Zijn met wat er is

Column van Roos Vonk in Psychologie Magazine

Verlangend kijk ik naar een foto van een vrouw in een hangmat; haar ogen dicht, omringd door groen en bloeiende bloemen. Op de achtergrond een schattig prieeltje. De zon schijnt. Ze ligt met haar handen in haar nek, heerlijk ontspannen. Live mindfullystaat erboven. ‘Doe mij zo’n mindful leven!’ denk ik; met zon, zonder zorgen, in een hangmat.

Roos Vonk, hoogleraar psychologie

Maar klopt dat nou eigenlijk wel? vraag ik me het volgende moment af.  Lees verder

Mindfulness en wetenschap

Speurend over het internet vond ik een helder verhaal over Mindfulness en wetenschap.
Jon Kabat Zinn is ruim 30 jaar geleden gestart met deze trainingen en sindsdien is men nieuwsgierig naar de werking. Want dat het resultaat heeft, is zeker.

Rob Brandsma en  Rachel van der Meulen hebben in 2010 het één en ander op een rijtje gezet.  Lees verder

Mindfulness op school

Het effect van Mindfulness op basisschoolkinderen is wetenschappelijk onderzocht

In 2010 is er door de Universiteit van Amsterdam onderzoek gedaan naar de effecten van het programma MindfulKids. De resultaten waren opzienbarend en laten bijvoorbeeld zien dat kinderen die de training volgden, minder angstig werden en beter sliepen. De resultaten worden binnenkort in een wetenschappelijk tijdschrift gepubliceerd. Het publieksverslag is zojuist verschenen en is nu te downloaden van deze site. Hierin kunt u de bevindingen van de onderzoekers van de UvA nalezen.

MindfulKidsPublieksverslag